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体内湿气重怎么调理胖舌湿厚
补充说明：体内湿气重怎么调理胖舌湿厚
2023-06-21 16:28
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
体内湿气重可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。
1、饮食调理
患者体内湿气重，主要是由于脾胃功能不好，不能运化水湿，导致水湿在体内堆积引起的。患者可以通过饮食的方法进行调理，日常生活中可以多吃一些具有祛湿效果的食物，比如薏米、红豆、莲子、山药等。同时，避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重体内湿气。
2、生活调理
患者平时要养成良好的生活习惯，避免长时间待在潮湿的环境当中，还要避免经常熬夜，保持充足的睡眠。另外，患者也可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打太极等，可以促进身体排湿，有助于体内湿气的排出。
3、中药调理
患者也可以在医生的指导下服用具有祛湿效果的中药进行调理，如参苓白术散、木香顺气丸、清热祛湿颗粒等，可以起到改善体内湿气重的效果。
除上述外，患者还可通过物理治疗等方法进行调理。此外，建议患者日常可根据自身情况，适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体排湿，有助于减轻体内湿气重的情况。
2023-06-25 17:54
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