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无汗症如何运动
补充说明：无汗症如何运动
2023-06-21 11:32
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
无汗症的患者可以通过适当慢跑、打太极拳、游泳等运动进行锻炼。
1、慢跑
无汗症是指皮肤表面的汗液分泌减少，可能与家族遗传、汗腺萎缩等原因有关，患者可能会出现皮肤干燥、粗糙、没有汗液等症状。平时可以适当慢跑，能够促进体内血液循环，有利于身体健康。
2、打太极拳
打太极拳可以锻炼肌肉力量，也可以促进全身血液循环，可以改善身体乏力、头晕等症状。
3、游泳
游泳是一种比较常见的运动，能够锻炼全身肌肉，也可以促进身体新陈代谢，增强自身免疫力。
除此之外，也可以适当做瑜伽、爬山等运动，能够促进体内血液循环，有利于身体健康。同时，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜、过度劳累等。如果出现皮肤干燥、乏力等症状，可以到医院就诊治疗。
2023-07-22 05:50
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李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲
擅长：颈椎病、上颈椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯、胸椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱感染性疾病
提问
无汗症患者在运动时可以选择慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动，并注意适量。
无汗症是指皮肤表面没有汗液分泌，主要是由于汗腺分泌的汗液不能够被感知，不能有效地排出体外，在体表停留，主要会影响患者的正常生活。患者在日常生活中可以进行慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动，在运动时可以增加身体的代谢速度，促进汗液的分泌，从而缓解患者的症状。但是建议患者在运动时不要过度劳累，以免加重病情。
无汗症患者在日常生活中要注意皮肤的清洁和卫生，多吃些新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋、瘦肉等，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，有助于疾病的恢复。如果患者无汗症比较严重，也可以在医生的指导下口服维生素A软胶囊、维生素C片等药物进行治疗。
2023-06-25 18:50
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