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怎么可以提高精子质量
补充说明：怎么可以提高精子质量
2023-06-21 15:08
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
通常情况下，可以通过改善生活习惯、调节饮食、药物治疗等方式来提高精子质量。
1、改善生活习惯
平时需要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也不要抽烟、喝酒。建议适当进行一些体育锻炼，如慢跑、打篮球等，可以提高身体素质，从而提高精子质量。
2、调节饮食
可以适当吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，从而提高精子的质量。
3、药物治疗
患者还可以遵医嘱使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，具有补肾益精的功效，有助于提高精子质量。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、避免有害物质的吸入、避免接触有害物质等方式来提高精子质量。如果精子质量较差，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
2023-06-25 17:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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