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精子质量底，要注意什么
补充说明：精子质量底，要注意什么
2023-06-21 11:05
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
精子质量底，要注意养成良好的生活习惯、加强营养、避免吸烟喝酒等。
1、养成良好的生活习惯
平时要养成良好的生活习惯，注意早睡早起，避免过度熬夜，还要注意戒烟戒酒，以免影响到精子的质量。还要注意适当进行运动，可以促进血液循环，增强身体素质。
2、加强营养
建议在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、猕猴桃等，可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力。
3、避免吸烟喝酒
烟草中含有尼古丁、一氧化碳等有害物质，可能会影响到精子的质量，而酒精中含有乙醇，也可能会影响到精子的质量，所以平时要避免吸烟喝酒。
除此之外，还要注意减少接触有毒物质。如果精子质量比较差，建议患者及时到正规医院，通过染色检查、精液常规检查等方法进行判断，并进行针对性治疗。
2023-06-25 18:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
