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血糖高能吃扁豆吗
补充说明：血糖高能吃扁豆吗
2023-06-21 16:20
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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
血糖高的人可以吃扁豆，但建议适量食用。
扁豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌等，营养价值比较高，且升糖指数较低。同时，扁豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘。血糖高的人群可以适量食用扁豆，有利于补充身体所需营养，一般不会引起血糖波动。但要注意避免过量食用扁豆，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
血糖高的人群应注意饮食，避免食用含糖量较高的食物，如蛋糕、糖果等，以免引起血糖波动。可以多吃粗粮，如燕麦、玉米等，也可以多吃蔬菜和含糖量低的水果，如苹果、李子等。同时要注意定期监测血糖，如果血糖升高比较严重，可在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物进行治疗。
2023-06-25 17:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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