发病时间：不清楚
每天吃基础代谢会瘦吗
补充说明：每天吃基础代谢会瘦吗
2023-06-21 10:58
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
每天吃基础代谢可能会瘦，但也可能不会瘦，具体要根据个人情况判断。
基础代谢一般是指人体在清醒状态下不需要进行任何活动，此时的代谢率较低。但受到了遗传、饮食等因素的影响，基础代谢率会受到相应的影响，女性的基础代谢率要比男性高。如果每天吃的食物热量比较低，而且坚持体育锻炼，消耗的热量比较多，则可能会瘦。但如果吃的食物热量比较高，而且并没有坚持体育锻炼，消耗的热量比较少，则可能不会瘦。
想要减肥的人群，在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、西红柿、黄瓜等。同时还要坚持体育锻炼，有利于消耗体内多余的热量，可以控制体重。
2023-06-25 18:04
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
