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代谢综合征怎么饮食
补充说明：代谢综合征怎么饮食
2023-06-21 10:56
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精选回答(1)
邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
代谢综合征的患者在饮食上要注意避免食用高热量的食物，可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物。
代谢综合征是指人体出现了超重和肥胖的症状，通常是由于遗传、环境、不良的饮食习惯等原因导致的，患者会出现高血糖、高血压、高血脂等症状。在饮食上患者要避免食用高脂肪、高热量类食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免导致体内的脂肪和热量增加，加重病情。患者可以多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、玉米、燕麦、猕猴桃等，可以为机体提供能量，提高身体的抵抗能力。同时患者还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、竹笋、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进体内毒素和废物的排出，有助于病情的缓解。
除此之外，患者还要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，也有助于增强身体抵抗力。
2023-06-25 18:01
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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