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体寒的人饮食应怎样搭配
补充说明：体寒的人饮食应怎样搭配
2023-06-21 11:47
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
体寒的人饮食应怎样搭配这种说法不准确，体寒一般可以通过药物、饮食等方式进行调理。
1、药物
体寒通常是指体内阳气不足，多考虑是不良的生活习惯造成，也不排除是先天阳气不足以及后天不良的饮食习惯导致，会出现手脚冰凉、怕冷、面色苍白等症状。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的作用，改善不适症状。
2、饮食
患者也可以在日常生活中适当进食温热的食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，同时还可以多吃生姜、大蒜、韭菜等，也可以改善体寒的情况。
服用药物期间，患者应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响药物的治疗效果。此外，还需规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2023-06-25 19:10
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
