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为什么总是感觉疲劳
补充说明：为什么总是感觉疲劳
2023-06-21 11:36
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
总是感觉疲劳可能是因为过度劳累、睡眠不足、贫血等原因所导致的。
1、过度劳累
如果患者长期进行重体力劳动或者剧烈运动，会导致身体过度劳累，从而感觉到疲劳。通常这种情况不需要特殊治疗，建议患者多注意休息，保证充足的睡眠，一段时间后即可缓解，还可以适当地进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，能够增强体质，改善疲劳的症状。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜、睡眠不足，会导致身体得不到有效的休息，还会导致身体内分泌失调，从而出现疲劳、乏力、头晕等症状。建议患者要调整作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，一段时间后即可缓解，还可以适当地进行按摩，促进血液循环，有助于改善症状。
3、贫血
贫血是指血红蛋白含量低于正常值，主要表现为乏力、易疲劳、头晕、头痛等，严重时可出现气短、心悸、呼吸困难等症状。患者可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗，日常可适当多吃富含铁元素的食物，如猪肝、牛肉、羊肉等。
除上述外，此类症状还可能与营养不良、缺铁性贫血、甲状腺功能减退症等因素有关，若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
2023-06-25 18:54
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
