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老年人高血压注意事项
补充说明：老年人高血压注意事项
2023-05-08 16:18
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
老年人高血压注意事项包括饮食、体重、运动等方面，需要及时就医治疗。
1、饮食
老年人出现高血压的情况，多数是饮食不合理所引起的，如果不注意饮食健康，经常吃盐分含量偏高的食物，也有可能会诱发水钠潴留的情况，从而出现血压增高的症状。因此，患者一定要注意饮食健康，尽量吃比较清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以多吃点富含钾元素的食物，比如菠菜、香蕉等。
2、体重
如果老年人的体重偏重，而且未控制好体重的摄入，此时可能会影响到血管的收缩，从而诱发血压偏高的情况。因此，患者一定要注意控制好体重，可以进行跑步、打太极拳等运动，但是要避免做重体力劳动。
3、运动
在饮食方面，患者也要积极参加体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，可以达到提高身体免疫力的目的，在一定程度上也可以改善血压偏高的情况。另外，患者也要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
除此之外，患者还要注意按时用药等方面，患者要遵医嘱定期去医院复查，以便掌握病情的恢复情况，对治疗方案进行调整。
2023-05-17 09:49
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
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