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鲍鱼和生蚝的功效与作用及营养
补充说明：鲍鱼和生蚝的功效与作用及营养
2022-10-14 11:53
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
鲍鱼和生蚝的功效与作用及营养一般有美容养颜、清肝明目、补锌及滋补强壮等。
1、美容养颜：鲍鱼是海鲜中蛋白质含量较高的食物，摄取足够的蛋白质，可以维持女性荷尔蒙的正常水平。还能支持人体皮肤的皮下组织，达到让身体曲线更优美，皮肤更润泽光滑的效果。2、清肝明目：鲍鱼的壳在中医上称为石决明，石决明不仅具有明目的功效，还具有清热平肝、滋阴壮阳的功效。3、补锌：生蚝是含锌量较高的天然食物之一，能提供人体一天所需的锌，适合缺锌的人食用。4、滋补强壮：生蚝含有18种氨基酸、糖原、铁、锌等营养物质，能滋补强身，经常吃可以提高人体免疫力。
建议在生活中消化不良的人群避免食用，以免引起拉肚子、呕吐等不适症状。
2022-10-25 19:35
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荷尔蒙失调症表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活；表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。
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