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每天一碗豆腐脑会胖吗
补充说明：每天一碗豆腐脑会胖吗
2022-10-14 11:53
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
每天一碗豆腐脑是否会发胖，需要根据具体情况而定。如果控制好总量，并搭配适量的运动，通常不会发胖，但如果过量食用，且搭配不合理，则有可能发胖。
1、不会发胖
豆腐脑是由黄豆磨制而成的一种食物，里面含有植物蛋白、矿物质、维生素等营养成分，适量吃豆腐脑可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。通常情况下如果控制好总量，并搭配适量的运动，比如每天适量运动，消耗了体内多余的热量，一般是不会发胖的。
2、会发胖
但如果每天过量吃豆腐脑，而且搭配不合理，比如吃了豆腐脑之后没有及时运动，导致体内的热量摄入过多，多余的热量如果没有及时消耗，会转化为脂肪，从而引起发胖的情况。而且豆腐脑中含有一定的嘌呤，如果长期过量吃，可能会引起尿酸升高，从而增加痛风的发病率。
建议在日常生活中需要注意合理饮食，避免过量食用含有激素的食物以及营养价值不高的食物，如炸鸡、蜂王胎等。如果出现了身体不适症状，需要及时到医院就诊治疗。
2022-10-18 13:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
