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失眠睡不着有什么好的方法解决
补充说明：失眠睡不着有什么好的方法解决
2022-08-05 18:21
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邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
失眠睡不着可能是精神压力大、神经衰弱、抑郁症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。
1、精神压力大
精神压力大可能会导致患者出现精神紧张、焦虑等症状，引起失眠、睡不着的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，患者也可以在睡前适当饮用热牛奶，有助于提高睡眠质量。
2、神经衰弱
神经衰弱主要是由于脑和躯体功能衰弱为主要的病理生理过程导致的一种精神易兴奋和脑力易疲乏现象，可能会导致患者出现失眠、睡不着等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛、盐酸度洛西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于遗传、心理、社会等因素引起的一种精神障碍，可能会导致患者出现失眠、情绪低落、兴趣减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪、盐酸氯丙嗪等抗抑郁药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
除此之外，还可能是焦虑症、双相情感障碍等原因引起的，建议患者及时去医院就医，明确病因后进行对症治疗。
2022-09-01 17:31
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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