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体寒的人吃什么好
补充说明：体寒的人吃什么好
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
体寒的人通常吃大枣、牛羊肉、桂圆等食物比较好。
1、大枣：大枣性味甘、温，属脾胃经。具有补虚益气、养血安神的作用。是气血两虚、寒性体质虚寒者的佳品。2、牛羊肉：牛羊肉性味甘、温，有补疲劳、温气血的作用。所以虚寒的人适当吃牛、羊肉有好处。3、桂圆：桂圆具有补养气血、安神定志的作用。对心脾两虚、气血两虚、寒性体质虚寒有很好的治疗作用。但需要注意的是，龙眼含糖量较高，糖尿病患者需要少吃。
建议寒性体质的人适合吃一些温热的食物，如韭菜、大蒜、核桃等。寒性体质的人可以在每晚睡前经常泡脚或按摩手脚，有利于改善末梢血管的血液循环，从而促进全身的血液循环。
2022-09-07 23:51
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
