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杏子有什么功效与作用
补充说明：杏子有什么功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
杏子有美容养颜、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效与作用，但是需要适当进食，避免对身体健康造成影响。
1、美容养颜
杏子属于水果类，含有大量的维生素、膳食纤维、果糖、水分等营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于美容养颜是有一定辅助作用的。
2、促进胃肠蠕动
杏子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于预防和缓解便秘是有一定辅助作用的。
3、增强免疫力
杏子中含有多种营养成分，如维生素、微量元素、矿物质等，可以满足机体所需要的能量，有利于增强机体的免疫力，一般不会对身体造成影响。
除此之外，还具有止咳平喘等功效。但是如果吃太多可能会对胃肠道造成刺激，进而会影响胃肠道的正常生理功能，在临床会出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
2022-09-07 23:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
