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羊奶的功效和作用
补充说明：羊奶的功效和作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
羊奶一般有美白肌肤和增强免疫力等功效和作用
1、美白肌肤：羊奶中含有丰富的核酸，核酸是细胞的基本成分。能促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白皙细腻。羊奶中的维生素C能促进胶原蛋白的合成，使皮肤光滑有弹性。2、增强免疫力：羊奶中还含有维生素E、钙、钾和铁等营养物质，可以增强体质，适量饮酒可以提高人体免疫力和抗病能力。
在日常生活中建议患者不要空腹喝羊奶，空腹喝羊奶会加速肠胃蠕动，羊奶在胃中未消化吸收就排入肠道，影响羊奶在胃中的滞留时间，使人体无法充分吸收利用羊奶中的营养物质，甚至引起肠胃不适。
2022-09-07 23:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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