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保养颈椎方法
补充说明：保养颈椎方法
2022-08-25 14:01
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精选回答(1)
李启活 主治医师 广州中医药大学第三附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗颈肩腰酸腿痛、颈椎疾病、腰椎疾病、脊柱骨折、关节疾病、骨质疏松等。
提问
保养颈椎的方法一般是调整坐姿、热敷、保暖等。
1、调整坐姿：颈椎的维护可从日常生活中进行，如避免长期低头工作或学习，同时应养成定期移动颈部的习惯，以防止颈部慢性累积损伤，防止颈椎退行性改变，并调整坐姿，这将有助于保护颈椎。2、热敷：为了保养颈椎，每晚睡前可热敷一次，可以改善颈椎的血液循环，缓解肌肉痉挛，对缓解和预防颈椎病有很好的效果。3、保暖：颈椎维护时应注意保暖。无论是夏天还是冬天，都要注意颈椎的保暖。颈椎寒冷后，可能引起颈椎肌肉痉挛，从而导致颈椎病。
建议患者选择合适的枕头，使颈部肌肉充分休息，并保持颈椎的生理曲率。
2022-09-06 16:25
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
