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白木耳的功效与作用及食用方法

发病时间：不清楚

白木耳的功效与作用及食用方法

补充说明：白木耳的功效与作用及食用方法

2022-08-05 18:21

白木耳维生素D 硒微量元素肠道便秘消化不良通便皮肤黄褐斑雀斑脾胃虚寒风寒咳嗽腹泻咳嗽

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精选回答(1)

尚青华副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病

提问

白木耳的功效与作用一般包括增强免疫力、促进肠胃蠕动、养阴等。食用方法通常包括煮粥、制作甜品等。
1、增强免疫力：白木耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育有益。富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力。2、促进肠胃蠕动：白木耳含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而使排便更加顺畅。对治疗便秘、消化不良等有效。白木耳不仅可以通便，还可以止泻，因为白木耳中含有丰富的植物胶，可以抑制肠胃的异常蠕动。3、养阴：白木耳富含天然植物胶，配合其滋补作用，长期使用能滋润皮肤。有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。
脾胃虚寒、风寒咳嗽者不建议食用，容易导致腹泻，加重咳嗽等。

2022-08-27 01:49