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长期喝仙人掌果的功效
补充说明：长期喝仙人掌果的功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
仙人掌果是指仙人掌的果实，长期喝仙人掌果实的功效包括补充营养、辅助预防便秘、辅助保护牙齿等。
1、补充营养
仙人掌果实中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、钾、钙、镁、铁、锌、硒等营养成分，长期食用可以补充人体所需的营养物质，有助于身体健康。
2、辅助预防便秘
仙人掌果实中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道毒素的排出，而且仙人掌果实中的膳食纤维还可以增加大便的体积，机械性刺激肠道蠕动，使肠道水分增加，粪便含水量增加，从而促进排便，在一定程度上可以辅助预防便秘。
3、辅助保护牙齿
仙人掌果实中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，长期食用可以补充人体所需的营养物质，在一定程度上还可以防止牙齿松动、牙龈萎缩等情况的发生。
除此之外，长期喝仙人掌果实还可以补充人体所需的能量、辅助提高免疫力。但需要注意，仙人掌果实中含有一定的糖分，不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖升高，不利于病情的恢复。
2022-08-24 10:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
