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苦瓜有什么功效
补充说明：苦瓜有什么功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
苦瓜一般具有清热、美容、改善便秘的作用。
1、清热：苦瓜味苦、性寒，含有奎宁，一种生物碱。饭后吃苦瓜有助于清热消暑，消除烦恼和干燥，并改善愤怒的相关症状。2、美容：苦瓜中富含维生素C和微量元素。适量食用对皮肤细胞代谢和细胞损伤修复有有益影响。3、改善便秘：苦瓜中富含膳食纤维，一方面，可以吸收水分以膨胀和软化粪便，另一方面，可以促进肠道蠕动和消化。排便困难的患者可以适当吃苦瓜来改善排便困难问题。
建议在生活中有规律地工作和休息，保持愉快的心情，适当地锻炼。
2022-08-27 01:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
