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每天吃圣女果会不会有什么影响
补充说明：每天吃圣女果会不会有什么影响
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天吃圣女果一般不会有什么影响，但不建议过量食用。
圣女果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以有效改善便秘的情况。另外，圣女果中的热量比较低，每100克圣女果中含有22大卡的热量，每天适量食用圣女果可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到减肥的目的。
但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对圣女果过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。另外，在日常生活中，建议饮食多样化，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。同时，还要适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
圣女果吃多了有可能会引起胃部不适，比如胃部烧灼等症状，还可能会引起腹部不适，例如腹胀和腹痛等，过多地摄入可能会给胃肠道造成影响。
1、胃部不适：圣女果里面通常含有丰富的柠檬酸和果酸成分，过多地摄入可能会使胃黏膜受到刺激和引起胃酸分泌增多，从而会使身体出现胃部反酸和烧灼以及胃部疼痛等症状。2、腹部不适：过多摄入圣女果会增加腹胀的风险，还可能会伴随腹部胀气和腹部疼痛引起拉肚子等多种的腹部不适。
适量食用圣女果没有禁忌。但食用应适量，以防因单次大量食用导致肠胃不适。同时要注意饮食搭配，均衡营养，避免造成人体某些营养素缺乏。
2022-08-12 16:48
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腹部胀痛不舒的感觉。
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