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早上喝奶粉好还是喝纯牛奶好吗
补充说明：早上喝奶粉好还是喝纯牛奶好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
一般情况下，早上喝奶粉比较好，但要注意适量。
奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量饮用可以为身体提供所需要的营养。奶粉中的营养物质比较容易被人体吸收，早上喝奶粉可以补充身体所需要的营养物质，有助于身体健康。但要避免饮用过多奶粉，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等。要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富有营养的食物，为身体提供能量。
如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上不要空腹喝牛奶。最好先吃面包。最好吃热牛奶和纯牛奶。青少年正处于长身体的时候，可以选用高钙牛奶，营养麦片也很好。
早餐很重要。整天保持好心情很容易。根据个人的喜好和生活习惯，可以喝当地的新鲜牛奶，也可以在家里加些燕麦。此外，粥、芝麻酱和油茶都是不错的选择。早上喝纯牛奶更好，但最好在喝之前吃一些主食，这样可以很好地吸收营养。女孩也可以喝红枣奶或谷物奶，男孩可以随意喝，纯牛奶或核桃牛奶都可以。牛奶含有人体所需的大量钙、蛋白质和维生素，能够满足人体的营养需求。早上喝一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠道蠕动。
建议牛奶过敏者禁止食用。
2022-08-12 17:15
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
