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木耳和猕猴桃能在一块儿吃吗
补充说明：木耳和猕猴桃能在一块儿吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
木耳和猕猴桃一般可以一块吃，但需要注意适量。
木耳和猕猴桃都是生活中常见的水果，木耳中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素等营养成分。猕猴桃中含有大量的维生素C、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。两种食物中的营养成分并不相克，一起吃不会产生不良反应，还可以补充人体所需的营养物质，所以可以一起吃。但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中要注意饮食均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，需要注意的是对木耳或者猕猴桃过敏的人群不宜食用，以免出现不良反应。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
木耳可以和猕猴桃一起吃。
木耳和猕猴桃在一起吃的过程中不会产生有害物质，也不影响彼此的营养，因此木耳可以和猕猴桃一起吃。日常生活中，木耳的作用如下所示：第一、补气血，木耳可以滋养皮肤，使皮肤红润有光泽，并能预防缺铁性贫血，减少血小板凝块，防止血栓形成。第二、减肥，木耳能促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖和便秘，有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出。猕猴桃的作用如下：猕猴桃含有丰富的维生素C，可以调节皮肤中色素的代谢，如果适当食用猕猴桃补充维生素C，可以起到淡化色斑的作用，有美容养颜的功效。
日常生活中，脾胃虚寒者需要少吃木耳、猕猴桃。
2022-08-19 11:42
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
