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亚麻籽油能不能直接喝

发病时间:不清楚

亚麻籽油能不能直接喝

补充说明:亚麻籽油能不能直接喝

2022-07-21 13:53

亚麻籽 空腹 皮肤 动脉粥样硬化 抗癌 癌症 高血脂 植物油 通便 腹胀 腹痛 苹果 香蕉 菠菜

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精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

亚麻籽油一般能直接喝,但是要注意适量喝。

亚麻籽油是亚麻籽榨取而成的植物油,富含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分,适量喝亚麻籽油可以起到润肠通便的作用,对身体健康有一定的好处。亚麻籽油的热量比较高,平时适量喝亚麻籽油可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,还可以促进体内脂肪的代谢,有利于控制体重。

但是要注意适量喝亚麻籽油,如果喝太多可能会加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。平时可以适当增加体育锻炼,比如慢跑、打球等,可以消耗体内多余的热量,有利于控制体重。另外,建议日常要注意合理饮食,可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜等。

2023-07-23 04:12

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

亚麻籽油可以直接喝。
日常生活中,早上可以空腹喝一勺亚麻籽油,喝亚麻籽油的作用与功效如下所示:第一、改善皮肤,亚麻籽油可以保持皮肤细腻有光泽,提高皮肤脂肪的含量,从而使皮肤光滑有弹性。第二、降血脂,亚麻籽油富含亚麻酸,其代谢产物可调节血脂代谢,促进血脂平衡,从而降低血脂,预防动脉粥样硬化。第三、防癌抗癌,亚麻籽油可以抑制致癌细胞的生成,同时减少血小板的凝集,提高人体免疫系统的功能,从而抑制癌症的形成。
日常生活中,患有高血脂的患者不可以直接喝亚麻籽油,以免加重高血脂的症状。

2022-08-19 11:42

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疾病百科

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动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

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