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酸奶的好处
补充说明：酸奶的好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
酸奶的好处一般有补充营养、促进胃肠道蠕动等。
酸奶是一种比较常见的奶制品，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙等营养成分，适当的喝一些酸奶，能够很好的补充身体所需的营养，起到增强身体体质的作用。而且酸奶中还含有丰富的益生菌，适当的喝一些酸奶，能够促进胃肠道蠕动，能够起到促进排便的作用，所以酸奶的好处有很多。
虽然酸奶的好处有很多，但是在喝的时候也要注意适量，不可以一次性喝太多，因为酸奶中的蛋白质含量比较高，如果长期过量喝酸奶，也会加重胃肠道负担，导致患者出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便等功效。
酸奶是一种通过向牛奶中添加乳酸菌获得的发酵乳制品。口感酸甜、滑爽、营养丰富，营养成分优于鲜牛奶和各种奶粉。酸奶性质温和，味道酸甜。具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便的功效。酸奶是饮食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。是一种具有独特功能的营养物质，可以调节体内微生物的平衡。还可以改善银屑病和缓解儿童营养不良，酸奶可以促进消化液的分泌，增加胃酸，从而促进消化，促进食欲。老年人每天喝酸奶可以纠正部分饮食引起的营养缺乏，更年期经常饮酒也可以抑制缺钙引起的骨质疏松症的发生。
除此之外酸奶的保藏也十分重要，除非绝对必要，否则酸奶不宜搁置在室温下。酸奶冷藏可保存2～3周，尽管冷冻不会影响酸奶里的发酵剂，但酸奶冷冻时间不宜超过1个月。
2022-08-15 10:03
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
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