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花豆角的功效与作用禁忌
补充说明:花豆角的功效与作用禁忌
2022-07-21 13:53
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花豆角的功效与作用是补充营养,其禁忌是胃肠功能差、对花豆角过敏的人群不宜食用。
1、功效与作用
花豆角富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充机体所需的营养,对身体健康有一定的好处。
2、禁忌
花豆角中含有丰富的膳食纤维,如果胃肠功能差的人群食用,可能会加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。同时,如果对花豆角过敏的人群食用,可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏的症状。
日常生活中建议要均衡饮食,避免长期食用单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:18
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