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吃鸡肝补肝脏吗
补充说明：吃鸡肝补肝脏吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃鸡肝一般是可以补肝脏的，但是需要控制好食用量。
鸡肝里面含有比较多的铁元素、维生素A、矿物质等营养成分，适当吃鸡肝以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补肝明目的效果。虽然鸡肝的功效有很多，但是里面的脂肪含量比较高，吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀的情况，甚至还会伴有腹痛的症状，所以不建议吃过多的鸡肝。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如西瓜、哈密瓜、西红柿等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，在一定程度上可以促进体内的新陈代谢，也可以达到辅助补肝脏的目的。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃鸡肝一般可以补肝脏。
动物肝脏可以补充肝脏，如鸡肝、猪肝、羊肝等，其中鸡肝好。鸡肝尝起来又甜又热，对养血养肝有好处。与其他动物肝脏相比，具有更强的养肝作用，还可以温暖胃。肝脏是人体内脏系统的重要组成部分，具有解毒作用。平时必须注意保护肝脏，鸡肝具有较强的补肝作用。补肝养肝是食品的最佳选择，鸡肝具有补血、补胃、补肝的功效，另外经常少量服用枸杞子可以起到养肝的作用。
建议鸡肝中含有较多的胆固醇，因此高血压、冠心病和高胆固醇血症患者等也应避免食用鸡肝。
2022-08-19 14:22
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