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早上喝牛奶麦片的好处
补充说明：早上喝牛奶麦片的好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上喝牛奶麦片的好处一般有补充营养、缓解饥饿等。
1、补充营养
牛奶麦片通常是用牛奶和燕麦片制作而成的，其中含有较多的蛋白质、维生素、钙等营养物质。早上喝牛奶麦片可以补充身体所需要的营养物质，有利于维持身体各组织器官的正常生理功能。
2、缓解饥饿
牛奶麦片中的热量比较高，早上适量喝可以增加饱腹感，缓解饥饿。
虽然牛奶麦片的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对牛奶麦片过敏的人群，同时也要避免一次性喝太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
早上喝牛奶麦片一般有补钙、降低血糖、促进皮肤美白等好处。
1、补钙：牛奶中钙磷的比例非常合适，此外，乳糖和维生素D本身也可以促进钙的吸收，喝牛奶是补钙最科学的方法，也可以预防缺钙引起的各种慢性病。2、降低血糖：适量食用麦片，血糖上升缓慢，对改善胰岛素敏感性有积极作用。此外，β-葡聚糖可以减缓糖的吸收，从而防止胰岛素和血糖的急剧波动，在血糖的健康调节中发挥积极作用。3、促进皮肤美白：牛奶富含蛋白质，能促进皮肤胶原蛋白的形成。
建议不要吃太多，摄入过多容易刺激肠道损伤，增加便秘的风险。
2022-08-19 14:52
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
