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皂角米吃什么好
补充说明:皂角米吃什么好
2022-07-21 13:53
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皂角米一般指皂角仁,通常情况下,皂角仁吃富含膳食纤维、蛋白质的食物、富含维生素的药物比较好。
1、富含膳食纤维的食物
如红薯、燕麦等,此类食物中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,能够辅助缓解便秘的情况。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等,此类食物中含有大量的蛋白质,能够为身体补充所需要的营养,有利于身体健康。
3、富含维生素的药物
如维生素B1片、维生素B12片等,此类药物中含有大量的维生素,能够促进体内新陈代谢,有利于体内毒素以及废物的排出,对身体有一定的好处。
除此之外,还可以吃富含钙元素的食物、富含铁元素的食物等,但是要避免吃辛辣、油腻的食物,以免加重胃肠道负担。
2023-07-23 04:11
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