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吃无糖无油爆米花会胖吗
补充说明：吃无糖无油爆米花会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量吃无糖无油爆米花一般不会变胖。
爆米花是一种高热量食物，含有较高的油脂，并且糖分含量也比较高。如果适量食用，并且在食用后适当运动，一般不会变胖。但是如果长期大量食用，并且不运动，可能会导致热量堆积，转化为脂肪，出现变胖的情况。
在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。要保持规律的作息，不要熬夜，并且要结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强抵抗力。
2023-07-23 04:20
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