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晚上喝麦仁粥发胖吗
补充说明：晚上喝麦仁粥发胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上喝麦仁粥一般不会发胖。
麦仁粥是用大米和小麦熬制而成的一种食物，其中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，晚上喝麦仁粥可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，能够起到润肠通便的作用。而且麦仁粥中的热量并不是特别高，每100克麦仁粥中大约含有36大卡的热量，适当喝一般不会导致发胖。
虽然麦仁粥的好处有很多，但是不建议长期过量饮用，因为其中含有较多的膳食纤维，如果长期过量饮用，可能会加重胃肠负担，引起消化不良。另外，对麦仁过敏的人群要避免饮用，以免引起过敏反应。
2023-07-23 04:12
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