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喝高钙奶有用吗
补充说明：喝高钙奶有用吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
喝高钙奶一般是有用的。
高钙奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养物质，适量喝可以补充身体所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。但是高钙奶中的钙元素比较多，如果长期喝可能会导致体内钙元素摄入过多，导致身体无法及时吸收，容易引起结石，所以不建议长期喝。
在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，并且要注意饮食，营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高油、高脂等食物，例如炸鸡、肥肉等。另外，可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强抵抗力。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
喝高钙奶通常对人体有好处。
高钙牛奶在纯牛奶的基础上增加了钙的含量，比纯牛奶高15%至20%。高钙牛奶营养丰富，易于消化吸收，能提高机体抵抗力，补充各种微量元素、蛋白质等，是理想的天然食品。高钙牛奶中的钙和磷不仅数量大，而且比例适中，最容易被人体吸收。还是构成人体、促进生长发育的钙源。牛奶不仅可以促进青少年的健康成长，还可以帮助中老年人过上健康长寿的生活。高钙牛奶的营养特点恰好能满足老年人的需求，从而成为老年人保健的最佳食品。
建议不要空腹喝牛奶，可以在饭后半个小时后喝，以免引起腹泻。
2022-08-19 16:19
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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