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带鱼晚上吃了会胖吗
补充说明：带鱼晚上吃了会胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
带鱼晚上吃了是否会胖，需要根据具体情况进行分析。
带鱼属于一种海产品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质。适当吃带鱼可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。如果在晚上吃带鱼，而且吃的量比较少，而且吃完以后适当进行体育锻炼，此时一般不会出现发胖的情况。如果在晚上吃带鱼，而且吃的量比较多，而且吃完以后也没有进行体育锻炼，此时可能会出现发胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、西红柿等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等，否则会使体内的脂肪含量有所增加，从而诱发肥胖的情况。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上适当吃鱼一般不会增重，注意适量食用。
因为鱼肉主要富含蛋白质，其中脂肪和碳水化合物的含量相对较低，所以吃鱼一般也不会增重。但要注意吃鱼的种类和烹饪方法，如鱿鱼、章鱼、三文鱼等脂肪含量相对较高，如果吃得太多，仍然会增加体重。此外，烹饪方法也很重要。如果在煮沸或蒸后吃，一般热量相对较低，但如果在油炸、油炸或烘烤后吃，热量的增加很容易导致肥胖。
建议在减肥期间，多进行运动锻炼，每周至少锻炼两到三次，多吃蔬菜和水果，补充人体所需的营养，少吃油炸食品，保持均衡饮食。
2022-08-19 16:42
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