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粽子什么时间吃比较合适
补充说明：粽子什么时间吃比较合适
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
粽子作为一种常见食物，主要由糯米、红枣、红豆等构成，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养。
早餐适量摄入可补充身体所需营养，供给日常活动能量。然而，糯米消化难度较高，过量早餐食用可能导致胃肠负荷过重，引发腹胀、腹痛等不适。因此，建议早餐时适度享用粽子。
日常生活中，保持饮食均衡至关重要，避免暴饮暴食。推荐多摄取新鲜蔬果，如苹果、西红柿，以及高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶。同时，鼓励定期进行适量运动，如爬山、跑步，有助于提升免疫力。
2023-07-23 04:09
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
粽子一般不适合早上吃。
早上吃粽子对健康有害，也是一种不良的饮食习惯。因为粽子相对油腻，含有大量的碳水化合物和脂肪，但蛋白质和维生素的含量相对较少，因此无法满足身体一天的营养需求。尤其是肉馅饺子，热量高，难以消化。一旦吃得太多，会导致大量热量积聚在体内，也会导致患者胃肠道负担增加，进而损害患者的健康，早上吃粽子会在胃里停留很长时间，这可能刺激胃酸分泌，导致慢性胃病和胃溃疡，并增加肠胃负担，因此不适合在早上吃。
建议早餐尽量吃容易消化吸收的清淡食物。
2022-08-19 17:05
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
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