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胡萝卜木耳羊肉能一起吃吗

发病时间:不清楚

胡萝卜木耳羊肉能一起吃吗

补充说明:胡萝卜木耳羊肉能一起吃吗

2022-07-21 13:53

胡萝卜 木耳 羊肉 维生素 维生素A 卵磷脂 烟酸 血栓形成 腹痛 消化不良 通便 腹胀

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精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

胡萝卜木耳羊肉通常可以一起吃,但要注意适量食用。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用。木耳中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养物质,其中的铁元素还可以起到辅助补血的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养物质,其中的铁元素可以起到辅助补血的作用。这三种食物的营养成分并不冲突,通常可以一起食用,但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

如果食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-07-23 04:18

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王医生 主治医师 39互联网医院

擅长:糖尿病,肥胖,高尿酸血症,痛风,少肌症,营养不良,肿瘤等疾病的营养治疗

提问

胡萝卜、木耳和羊肉可以一起吃,三者互不影响,但建议适量食用。
羊肉富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、铁、锌、硒等营养成分,具有较高的营养价值。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、矿物质和其他营养素。适量食用羊肉和胡萝卜可以帮助人体补充所需的营养。黑木耳富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、锌、胡萝卜素、B族、膳食纤维、卵磷脂、甾醇、烟酸等多种营养素。搭配羊肉有很好的补血作用。同时,还具有抗凝和血栓形成的作用,降低血脂和血液黏度,促进血液循环,抑制羊肉脂肪的危害。但要注意不要过多地食用,食用过多可能会导致胃肠不适、腹痛、消化不良等身体不适症状。
平时的工作生活不要过于熬夜、劳累,要注意休息,劳逸结合。可以适量进行锻炼,如跑步和打羽毛球等,能够提高身体的抵抗力。

2022-08-19 17:31

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维生素

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