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胡萝卜木耳羊肉能一起吃吗
补充说明：胡萝卜木耳羊肉能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
胡萝卜木耳羊肉通常可以一起吃，但要注意适量食用。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。木耳中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，其中的铁元素还可以起到辅助补血的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，其中的铁元素可以起到辅助补血的作用。这三种食物的营养成分并不冲突，通常可以一起食用，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
胡萝卜、木耳和羊肉可以一起吃，三者互不影响，但建议适量食用。
羊肉富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、铁、锌、硒等营养成分，具有较高的营养价值。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、矿物质和其他营养素。适量食用羊肉和胡萝卜可以帮助人体补充所需的营养。黑木耳富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、锌、胡萝卜素、B族、膳食纤维、卵磷脂、甾醇、烟酸等多种营养素。搭配羊肉有很好的补血作用。同时，还具有抗凝和血栓形成的作用，降低血脂和血液黏度，促进血液循环，抑制羊肉脂肪的危害。但要注意不要过多地食用，食用过多可能会导致胃肠不适、腹痛、消化不良等身体不适症状。
平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。可以适量进行锻炼，如跑步和打羽毛球等，能够提高身体的抵抗力。
2022-08-19 17:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
