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刚喝完凉茶可以喝牛奶吗
补充说明：刚喝完凉茶可以喝牛奶吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
刚喝完凉茶一般可以喝牛奶，但要注意间隔时间。
凉茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等物质，适量饮用可以补充身体所需要的水分，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量饮用能够促进骨骼的生长发育。凉茶和牛奶的成分并不冲突，饮用后一般不会出现不适症状，所以刚喝完凉茶可以喝牛奶。但要注意饮用时间，凉茶需要在两小时后饮用，牛奶在一小时后饮用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
不能一喝完凉茶就喝牛奶。
牛奶富含蛋白质，茶中含有茶碱。这两种物质可能在胃内形成消化不良物质，不仅会失去营养，而且从长远来看很容易导致消化不良、腹痛、腹胀，甚至结石，影响健康。此外，牛奶不应与含有单宁酸的食物一起食用，因为柿子也会产生不易消化的沉淀物，导致胃肠不适。建议将两者分开饮用，至少间隔半小时。凉茶中的一些物质具有清热解毒、生津止渴的功效，还可以祛湿降火。对于一些口干的人来说，凉茶是一种很好的饮用水，那些身体水分严重的人也可以喝凉茶。
多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣的东西，否则与凉茶会产生相反的效果。凉茶不能隔夜喝茶，因为会引起腹痛和其他现象。多喝水。
2022-08-21 09:45
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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