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减肥可以吃平菇炒鸡蛋吗
补充说明：减肥可以吃平菇炒鸡蛋吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减肥一般可以吃平菇炒鸡蛋，但要注意适量食用。
平菇炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，减肥期间适量食用，可以补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。同时，适量食用平菇炒鸡蛋，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到减肥的作用。但要注意适量食用，如果吃过多平菇炒鸡蛋，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。
除此之外，在减肥期间还要注意饮食营养均衡，可以吃鸡蛋、苹果、芹菜等富含优质蛋白、维生素的食物，但要避免食用辛辣、油腻的食物。另外，还要注意适当运动，如跑步、跳绳等，可以帮助机体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
减肥一般可以吃平菇炒鸡蛋。
平菇中的蛋白聚糖对癌细胞有很强的抑制作用，并能增强机体的免疫功能。平菇味甘性温，有追风散寒、舒筋活络的功效。用于治疗腰腿痛、手脚麻木和筋脉不通等。食用平菇不仅能改善人体新陈代谢，调节植物神经，还能降低人体血清胆固醇，降低血压，防治肝炎和胃溃疡。调节女性更年期综合征、改善人体新陈代谢和增强体质也有一定的好处。鸡蛋是营养食品，鸡蛋含有优质蛋白质、脂肪和多种矿物质元素等，食用后能为人体提供蛋白质等营养物质，因此减肥一般可以吃平菇炒鸡蛋。
建议减肥速度不能太快，如果减肥过快，不仅会严重干扰内分泌代谢，还会引起皮肤松弛等。
2022-08-19 19:15
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腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。在部队，腰腿痛也是指战员最易患的病症之一，工程兵、坦克兵和步兵等兵种发生率尤高；值得注意的是，从事机关工作、长期伏案工作的人员中，腰腿痛也是常见病。
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