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每天只吃薯片会胖吗
补充说明：每天只吃薯片会胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天只吃薯片是否会胖，需要根据具体情况进行分析，不可一概而论。
1、不会胖
薯片的主要成分是淀粉，如果每天只吃适量的薯片，并且在吃薯片后适当进行运动，通常不会导致发胖。
2、会胖
如果每天只吃较多的薯片，并且在吃薯片后没有进行运动，会导致薯片中的热量在体内堆积转化为脂肪，从而出现发胖的情况。
在日常生活中，建议患者保持清淡的饮食，可以适当进食鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，避免进食油腻、辛辣等刺激性食物，如肥肉、辣椒等。另外，建议患者适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于控制体重。
2023-07-23 04:16
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
每天只吃薯片会发胖，因为薯片是一种油炸食品。
薯片是由土豆制成，属于高碳、高水分和高脂肪食物，经常吃这种食物可能会导致超重或肥胖症状。同时，也会影响个人胃肠道。长期食用这种食物可能刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤、胃炎和胃溃疡等疾病。平时，患者应该保持良好的饮食习惯。尽量不要经常吃油炸膨化食品，也不要经常吃脂肪和糖含量较高的食品。因为经过深加工后，蛋白质和矿物质等许多营养成分被破坏，糖和油较高，多吃不利于营养平衡，会导致肥胖症状。
在平时，患者需要保持均衡和清淡饮食，主食除了精米和白面外，还应尽量搭配一些粗粮。
2022-08-21 14:46
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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