发病时间：不清楚
吃面筋会不会长胖
补充说明：吃面筋会不会长胖
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃面筋是否会导致身体长胖，需要根据具体情况进行综合考虑。
1、不会长胖
如果只是适量吃面筋，而且吃面筋后，也积极参加体育锻炼，此时所产生的热量可以及时消耗，一般不会出现脂肪堆积的情况，也不会出现长胖的现象。
2、会长胖
如果大量吃面筋，而且吃面筋后，也没有进行体育锻炼，此时所产生的热量无法及时消耗，可能会转化为脂肪堆积在身体各处，从而出现长胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃脂肪含量偏高的食物，也要避免吃糖分含量偏高的食物。另外，还要积极参加体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的新陈代谢，也可以燃烧体内的脂肪，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃面筋是否会长胖，需要从个人的具体情况分析。
如果吃面筋的量较少，且吃面筋后适当运动，一般不会长胖。如果吃面筋的量较多，且吃面筋后长时间不运动，可能会导致脂肪堆积，出现长胖现象。
如果出现长胖现象，要合理调整饮食，可以吃燕麦、荞麦、鸡肉、苹果、白菜等富有营养的食物，补充身体所需要的营养物质，控制体重。要积极参加体育运动，比如跑步、跳绳等，可以消耗体内多余脂肪，控制体重。
如果出现体重过高的现象，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，少吃多餐，不要暴饮暴食。
2022-08-21 15:26
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