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纯牛奶和鸡蛋混在一起蒸可以吗
补充说明：纯牛奶和鸡蛋混在一起蒸可以吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
纯牛奶和鸡蛋混在一起蒸一般是可以的。
纯牛奶和鸡蛋都是营养价值比较高的食物，都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。将纯牛奶和鸡蛋放在一起蒸，并不会导致营养成分流失，而且还可以提高食物的风味，所以两者是可以混在一起的。
虽然纯牛奶和鸡蛋混在一起蒸营养价值比较高，但是要避免一次性吃很多，否则会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中要合理饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，比如辣椒、冰激凌、炸鸡等，以免影响身体健康。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
纯牛奶和鸡蛋可以混在一起蒸，在蒸鸡蛋的时候放入纯牛奶，能够提高食物的营养价值。
纯牛奶是一种常见的乳制品，富含蛋白质和钙，营养丰富，可以补充身体所需的营养。鸡蛋是生活中常见的蛋类食物，鸡蛋含有丰富的维生素、钙和铁等成分。蒸鸡蛋时加入纯牛奶可以使鸡蛋更加清爽，提高食物的营养价值。此外，临床中并没有特殊禁忌或副作用，所以纯牛奶和鸡蛋可以一起蒸。鸡蛋和纯牛奶虽然营养价值比较高，但也要注意适量食用，避免一次性食用过多。
牛奶不能与茶同饮，茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收，造成营养流失。
2022-08-21 16:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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