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四季豆脂肪含量高吗
补充说明：四季豆脂肪含量高吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
四季豆脂肪含量一般不高。
四季豆属于蔬菜的一种，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，具有促进胃肠蠕动、补充营养、提高免疫力等功效。每100克四季豆中大约含有0.5克的脂肪，大约含有0.2克的蛋白质，脂肪含量不高，属于低脂食物。
四季豆中的脂肪含量比较高，如果大量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，所以建议适量食用。如果患者患有胃肠道疾病，比如胃炎、胃溃疡等，大量食用后可能会刺激胃肠道黏膜，加重病情，不利于疾病的恢复。平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
四季豆脂肪含量不高。
四季豆类所含热量、脂肪和维生素的含量相对较低。四季豆含有大量维生素K，可增加骨质疏松症患者的骨密度，降低骨折风险。还有少量的钙，有加固骨骼的作用。可溶性纤维可以降低胆固醇，微量元素钾和镁可以稳定血压，减轻心脏负担。还富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质铜，可以改善皮肤代谢，促进身体排毒，并具有美容效果。所含皂甙能降低人体对脂肪的吸收能力，促进脂肪代谢，还含有大量纤维素，能促进肠道蠕动，具有减肥的作用。
经常锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
2022-08-21 15:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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