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高中生睡前喝学生奶粉好不好
补充说明：高中生睡前喝学生奶粉好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，高中生睡前喝学生奶粉是比较好的，但是要控制好用量。
学生奶粉中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到增强免疫力的目的。如果睡前喝过多的学生奶粉，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至还会影响到正常的睡眠质量。
在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会使自身的免疫力有所下降。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
高中生睡前喝学生奶粉有好处。
高中阶段是学习过度使用大脑的时期，可以喝更多的奶粉来增强营养。乳制品中重要的营养素通常是钙和蛋白质。学生奶粉是经高温脱水后的纯奶粉。基本上不会损失营养，所以可以根据自己的状况来选择，也可以与钙片一起食用。建议睡前一小时饮用，以帮助睡眠和补充钙，高中生睡前喝学生奶粉有助于补充蛋白粉。
注意休息，不要过度劳累，饮食均衡营养，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，辛辣刺激的食物，尽量少吃冷食。经常锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
2022-08-21 15:56
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
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