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红鳊鱼的功效与作用
补充说明：红鳊鱼的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红鳊鱼具有补充营养、辅助增强免疫力的功效与作用。
红鳊鱼是一种淡水鱼，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，增强机体免疫力。红鳊鱼中还含有大量的铁元素，适量食用可以辅助预防缺铁性贫血。除此之外，红鳊鱼中还含有丰富的维生素B12，适量食用可以辅助促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
虽然红鳊鱼的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。如果出现腹痛、腹胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。
2023-07-23 04:18
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