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经常吃玉米爆米花好不好
补充说明：经常吃玉米爆米花好不好
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
经常吃玉米爆米花一般不好，可能会导致肥胖、消化不良、营养不良等。
1、肥胖
玉米爆米花的主要成分是玉米，含有大量的碳水化合物，经常吃会导致热量摄入过多，多余的热量会转化为脂肪在体内堆积，容易导致身体发胖。
2、消化不良
经常吃玉米爆米花会导致消化不良，因为玉米中的膳食纤维含量比较高，不容易被胃肠消化和吸收，经常吃会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适。
3、营养不良
玉米中的营养物质比较单一，经常吃玉米爆米花会导致营养摄入不足，会出现营养不良的情况，身体抵抗力下降。
除此之外，还可能会导致血糖升高等，建议适量吃玉米爆米花。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
经常吃爆米花不好。
多酚是一种基于植物的化合物，具有潜在的健康促进作用。爆米花的主要加工原料是玉米仁。玉米富含抗氧化剂和多酚，其中叶黄素具有一定的护眼作用，多酚类抗氧化剂可以预防和治疗心血管疾病。其表皮起到一定的保护作用，因此没有太多的营养损失。只要爆米花中所含的盐和甜味剂是按照国家标准添加的，少吃对身体没有影响。爆米花机的罐上涂有一层含铅合金。当爆米花机被加热时，一些铅会变成蒸汽进入爆米花，然后进入人体。如果剂量过大，可能会损害人体神经系统和消化系统。
建议患者不要多吃油炸食品，同时注意休息。
2022-08-21 17:42
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