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油菜叶子的功效与作用
补充说明：油菜叶子的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
油菜叶子的功效与作用主要有补充营养、促进消化、辅助预防贫血等。
1、补充营养
油菜叶子含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、促进消化
油菜叶子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、辅助预防贫血
油菜叶子中的铁元素比较丰富，适量食用可以补充身体所需要的铁元素，一定程度上可以预防缺铁性贫血。
除此之外，还有辅助降血压等功效与作用。但应注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，可以在医生指导下服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
油菜叶子的功效与作用具有活血化瘀、解毒消肿、强身健体等。
油菜幼苗富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾等营养素，能为人体提供丰富的营养，满足人体日常需要，增强体质，增强免疫力和抗病力，有益健康。油菜幼苗可以为人体补充钙，有利于人体的生长发育和预防骨质疏松。它可以为人体补充维生素A，保护视力，预防夜盲症。它还可以促进肠道蠕动，防止便秘。油菜花是一种低热量、低脂的食物，富含纤维素。可以帮助肠道蠕动，滋润肠道，缓解便秘，也有减肥的效果。
建议患者注意改善生活方式，避免熬夜和疲劳，并多注意饮食、清淡饮食、低盐、低脂、低糖饮食。
2022-08-21 17:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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