发病时间：不清楚
地瓜干紫薯干会发胖吗
补充说明：地瓜干紫薯干会发胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
地瓜干、紫薯干是否会发胖，需要根据具体的情况进行综合考虑。
1、可能不会发胖
由于地瓜干、紫薯干里面含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适当食用以后，可以增强自身的体质，在一定程度上也可以促进胃肠的蠕动，对身体有一定的好处。另外，如果吃了过多的地瓜干、紫薯干，但是适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，此时摄入的热量可能会被消耗，所以不会出现发胖的情况。
2、可能会发胖
由于地瓜干、紫薯干里面的糖分含量比较高，如果患者经常吃过多的地瓜干、紫薯干，而且不进行体育锻炼，可能会使体内的糖分转化为脂肪，在一定程度上也有可能会出现发胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
紫色土豆含有糖和更多的淀粉，这是热量营养素。虽然紫色土豆含有更多的花青素，是一种相对健康的食物，但吃得太多肯定会加剧肥胖。
为了减肥，需要控制总热量的摄入，你应该适当锻炼以增加热量的消耗。只有当摄入的卡路里少于摄入的卡路里时，你才能减肥。尽量避免在两餐之间吃零食。干红薯含有碳水化合物、能量、维生素C、钠和其他营养成分。每100g甘薯干含1471kj热量，在同类产品中居首位。干甘薯的碳水化合物含量为83.9g，其中含有大量的糖。吃得太多可能会导致肥胖，这不适合减肥的人。不要控制太多的食物摄入。如果你减肥太多，就会导致基本能量供应不足，这可能会导致明显的饥饿和低血糖，这对健康不利。减肥需要基于均衡的饮食和锻炼，才能取得更好的效果。
如果在进餐时吃紫色土豆干，则有必要减少其他主食的摄入，以免加重肥胖。吃零食可能会加重肥胖。
2022-08-22 11:19
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