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不加糖的爆米花热量高吗
补充说明：不加糖的爆米花热量高吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
爆米花的热量一般比较高。
爆米花的主要成分是玉米，辅料是白砂糖、全脂乳粉、二氧化硅等，属于高热量的食物。爆米花中含有丰富的营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，对身体健康有一定的好处。但爆米花中的热量较高，每100克爆米花中含有60大卡左右的热量，属于高热量食物。因此，不建议过量食用爆米花，以免导致热量摄入过多，从而出现肥胖的情况。
日常生活中可以适量吃爆米花，但不建议长期大量食用，以免导致身体摄入过多的糖分，从而出现血糖升高的情况。建议日常要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，有利于身体健康。
2023-07-23 04:21
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