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香蕉大米粥的功效和禁忌
补充说明：香蕉大米粥的功效和禁忌
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香蕉大米粥具有补充营养、润肠通便的功效，但是糖尿病患者不建议食用。
香蕉大米粥中含有丰富的营养物质，如维生素、膳食纤维等，可以补充人体所需的营养，并且具有促进胃肠道蠕动的作用，可以起到润肠通便的功效。但是香蕉大米粥中的糖分含量较高，所以糖尿病患者不建议食用，以免引起血糖升高，加重病情。
日常生活中，建议保持均衡的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等。还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。还要保持充足的睡眠，不要熬夜，可以适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，有利于提高自身的抵抗力。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
香蕉大米粥具有缓解饥饿、调节血压、防止痉挛、预防和治疗便秘等功效。
1、缓解饥饿：米粥是一种传统的健康食品，适量食用可以缓解饥饿。2、调节血压：香蕉是一种高钾低钠的水果，饭后，可以消除体内过量的钠离子，并有降压作用。3、防止痉挛：香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张，经常吃香蕉也可以改善容易抽筋的症状。4、预防和治疗便秘：成熟的香蕉富含果胶，可以促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃，促进消化和排便。
儿童肠胃功能发育尚不完善，食用过多的香蕉会影响儿童的消化功能。
2022-08-22 14:24
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