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小水果黄瓜的功效与作用
补充说明：小水果黄瓜的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小水果黄瓜一般具有补充营养、促进消化、预防便秘等功效与作用。
1、补充营养
小水果黄瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。
2、促进消化
小水果黄瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。
3、预防便秘
小水果黄瓜中还含有大量的水分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，具有预防便秘的功效。
除此之外，还具有提高身体抵抗力等功效与作用。但小水果黄瓜性凉，不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
水果黄瓜具有美容护肤、预防疾病、缓解便秘等功效。
水果黄瓜含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，能够提供人体所需要的营养元素。1、美容护肤：新鲜的水果黄瓜当中含有黄花酶，具有扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环的作用，增强皮肤的抗氧化。2、预防疾病：黄瓜中含有的激素可以促进胰腺分泌胰岛素，有利于糖尿病的控制，具有稳定血压、降低高血脂的作用。3、缓解便秘：黄瓜中含有纤维素，这些纤维素能够促进肠道蠕动，能够清理肠道的垃圾，帮助身体排便。
建议平时也要保持饮食清淡，不要熬夜，忌抽烟喝酒。
2022-08-22 16:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
