发病时间：不清楚
零食青豆的热量高吗
补充说明：零食青豆的热量高吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
零食青豆的热量一般比较高，不建议过量食用。
青豆是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质。适量食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是青豆中的热量比较高，每100克青豆中含有200大卡左右的热量，并且不容易被人体消化吸收，如果过量食用，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，导致体重增加。
日常生活中要注意合理饮食，任何食物都要适量，不要过量食用。如果过量食用后出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗，避免影响身体健康。
2023-07-23 04:16
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